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做好6件小事,让你容颜永驻

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发表于 2020-12-1 17:03:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
做好6件小事,让你容颜永驻  每个女人都希望自己容颜永驻,不惜把大量金钱花在名目繁多的护肤品、保养品上。美丽女人有7件事:一果、一菜、一粥、一茶、一书、一禅。其实,只要能做到这简单的7件事,保持美丽就并非难事。  一果  五颜六色的水果不仅有明艳的外表,还含有丰富的维生素和矿物质,能够为皮肤提供充足的养分,有效对抗皮肤老化。女性可以多吃些柑橘类水果,如橙子、柚子、大枣、猕猴桃等,这些水果含有丰富的维生素C,能够美白肌肤、除皱祛斑。  一菜  绿颜色的蔬菜含有大量的维生素C和叶绿素,能起到抗氧化、抗衰老的作用。而以胡萝卜为代表的黄红色蔬菜,如南瓜、红薯、番茄等,含有丰富的胡萝卜素,胡萝卜素进入人体后能转化成维生素A,有维护皮肤细胞功能的作用,常吃这类蔬菜,能防皱祛皱,保持皮肤柔嫩。  一粥  对女性来说,与其用各种护肤品补水保湿,倒不如将一些具有养颜美容功效的食材煲成粥,滋养身心。把芝麻、核桃仁、芡实、莲子、桑葚与大米同煮,补肾益气,能起到驻颜美容、延缓衰老之效。此外,大枣、南瓜含有丰富的锌和硒,能增强免疫功能、抗氧化。所以,女性不妨常煮些红枣粥、南瓜粥吃。  一茶  有人说,茶室是女人的另一所美容院。饮茶对于女性保养来说,好处多多。无论绿茶、红茶、乌龙茶还是花茶,都对女性有益。茶叶中的茶多酚有清除自由基、抗衰老效应。此外,茶叶还具有很强的解脂作用。有研究指出,有长期饮茶习惯的人,身体脂肪比例会明显比不喝茶的人要少,同时腹部脂肪也较少。而且喝茶习惯越久,燃脂效果越是明显。所以,想保持身材苗条,不妨每日饮茶。  一书  腹有诗书气自华,读书是女性的深度美容。真正美丽的女人,是善于汲取精神食粮的女人。都说红颜易老,但才情、风韵和智慧却不会随时间流逝。所以,即使工作再忙,也要抽空多读些好书,让自己由内而外散发出魅力。  一禅  要做美丽女人,不但要调身,更要调心。急躁、焦虑、悲观、嫉妒等不良心态只会让你过早衰老。想要永葆青春,就努力让自己拥有一颗禅心,不以物喜,不以己悲,心态平和,波澜不惊。保持积极的、达观的心态,凡事都从正面去考虑,控制自己的情绪,这才是最好的保养秘诀。环球骑行记丨第一百七十六站秘鲁共和国持恒驰一日六车齐发u最高人民法院开始实施新闻发布月度例会制度
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